Séances pagaie fit mercredi 16 h 30 -- 19 h

Tous sur les séances régulières au club.
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bernadette
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Séances pagaie fit mercredi 16 h 30 -- 19 h

Message par bernadette » ven. 3 sept. 2021 20:53

Ce mail est pour informer les Teviens et les Teviennes qu'à partir du 15 septembre, je me propose d'organiser une séance supplémentaire d'entrainement en eaux calmes sur la Vilaine à Tizé, ouverte spécialement aux femmes, et intitulée "Pagaie fit".

Objectif de ces séances : entretenir sa condition physique par une pratique régulière du kayak. Avantage du kayak, c'est un sport de pleine nature qui permet de travailler la musculation, la coordination, l'équilibre.

Utilisation de bateau directeur type kayak de mer, créneau proposé : le mercredi de 16h30 à 18h.

Les personnes qui veulent suivre ces séances seront des membres du club à part entière, elles pourront également participer à des sorties de leur niveau.

Je demande aux Teviens de sexe mâle, c'est la majorité!!! d'informer leur conjointe de ces nouvelles séances dédiées aux femmes.

Merci d'avance et à bientôt sur l'eau

bernadette
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Première séance Pagaie Fit mercredi 15 Septembre 16h30

Message par bernadette » lun. 20 sept. 2021 11:08

La première séance a eu lieu mercredi dernier. nous étions 3 : Louise (monitrice Pagaie fit), Cristelle de passage, Bernadette.
Echauffement 10 minutes, entrainement en kayak de mer pour plus d'une heure, le niveau d'eau est juste suffisant, remontée au moulin puis descente jusqu'au lycée, avec une séquence plus à fond. Ramassage du matériel et 10 minutes d'étirement.
C'était bien agréable de se retrouver sur l'eau, il faisait beau.
Les adhérentes du club sont invitées à nous rejoindre, ainsi que les conjointes des adhérents.
Mercredi prochain nous attendons deux nouvelles recrues.
J'ai fait de l'information auprès des filles du SDE (Syndicat départemental d'Electricité, village des collectivités) qui sont venues à l'animation kayak du 6 septembre, et nous allons oeuvrer pour mieux informer le public.
A bientôt sur l'eau
Bernadette

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Sam
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Re: Séances pagaie fit mercredi 16 h 30 -- 19 h

Message par Sam » dim. 3 oct. 2021 17:55

Y a-t-il eu d'autres séances ?
Le kayak c'est vachement mieux avec de l'eau.

bernadette
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Re: Séances pagaie fit mercredi 16 h 30 -- 19 h

Message par bernadette » dim. 17 oct. 2021 12:13

Les séances ont bien lieu tous les mercredis à 16h30.
Pour le moment l'apprentissage du kayak se fait en kayak de mer pour aller droit au début. Une séance d'échaufement avant de partir et des étirements au retour. Louise assure l'encadrement
Le 22 Septembre, deux nouvelles, Sylvie F et Marie-Hélène A.. On fait une photo pour envoyer un article à Ouest france pour faire de la com sur cette nouvelle activité à TEV.
Le 29 Septembre une autre nouvelle ; Thérèse Anne H. Photo par Yannick Deschamps qui ne peut pas exploiter la première trop flou.
Le 6 Octobre séance avec 2 adhérentes Marie-Hélène et Thérèse-Anne, il fait toujours beau le mercredi, la chance!
le 13 octobre, une nouvelle recrue se joint à nous, Sylviane T.
TVB
Bernadette
lien photos : https://drive.google.com/drive/folders/ ... sp=sharing

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